domingo, 15 de enero de 2017

1º Bachillerato - Fichas 7-11

Relacionado con los temas de evaluación de las capacidades físicas, antropometría y composición corporal, tenéis las fichas correspondientes a la Segunda Evaluación. Sólo falta la Ficha correspondiente al Running, que está a punto de salir. En esta Evaluación trabajaremos profundamente el entrenamiento de alta intensidad (HIIT) y de fuerza-resistencia, así como los cambios corporales que estos producen.
Pincha en cada imagen para bajar cada una de ellas y recuerda que su correcta presentación subirá tu calificación teórica.
https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqcUxIa0xkZmxJdzg/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqc3hVcGpzanR6V2M/view?usp=sharing


https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqNnk2SzBjbDZCejA/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqazdta3RuaE15Ujg/view?usp=sharing


https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqV0tTUXhrYVRVRUU/view?usp=sharing


lunes, 9 de enero de 2017

3º ESO General y Bilingüe - Fichas 5-9

Aquí podéis descargar las Fichas (de entrega voluntaria) de la Segunda Evaluación. En ella analizaremos conceptos referentes a las Capacidades Físicas Básicas (Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad).
En el examen de esta Segunda Evaluación entrarán los conceptos relacionados con estas fichas (definición, clasificación, efectos y métodos de entrenamiento de las C.F.B.) más las fichas de la Primera Evaluación.
Recuerda que, aunque sean de entrega voluntaria, siempre sumará nota a la calificación teórica final, por lo que no tienes nada que perder si las entregas.

https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqQ3p0Ql9POUhPTGM/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqLTVFVXlQaVNQQWc/view?usp=sharing


https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqSmFnOFczUURET2c/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqa0tkTndiTWlWZ0E/view?usp=sharing


https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqRXAwRzJ0bFRldkU/view?usp=sharing

2º ESO Bilingüe - Fichas 7-11

En estas fichas tratamos aspectos relacionados con la Higiene Deportiva, Hidratación, Pruebas Físicas, Salud y Calentamiento. Estas fichas complementan y amplían aspectos estudiados en las Fichas de Primero de la ESO, las cuales también formarán parte del contenido teórico del examen de la Segunda Evaluación. 

https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqYTYyTURFRVA3X0U/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqaDlkZG90LUhYalU/view?usp=sharing


https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqekNrci12SXhXYmc/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqN0VLVE1RU0lrZ2M/view?usp=sharing


https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqRXl3dlMyRE5JSHc/view?usp=sharing

Recuerda que debes bajarte todas las fichas y llevarlas a las sesiones de Educación Física para trabajar con ellas.

2º ESO Bilingüe - Ficha 6 - Dodgeball School

https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqakRxdE52cXA5YzQ/view?usp=sharingEn esta ficha hemos trabajado aspectos relacionados con uno de los Deportes Alternativos que hemos practicado durante el primer trimestre, el Dodgeball, en su versión más escolar. Bájate la Ficha pinchando en la imagen y añádela a tu Notebook.
Recuerda que este Deporte se juega bajo las reglas del Honor, y no hay nada que menos nos guste que los "inmortales".

1º ESO Bilingüe - Fichas 11-13 - Physical Fitness

Aquí tenéis las tres fichas que forman parte de la Unidad Didáctica 4, sobre "Physical Fitness", es decir, componentes de la Condición Física. En ella trataremos los conceptos básicos de Fuerza, Resistencia, Flexibilidad y Velocidad. También aprenderemos a tomarnos el pulso y a realizar diferentes pruebas físicas para analizar nuestro propio estado de forma física.

https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqRTM5SnlXanJBMjg/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqYzdNZ2JOSmQ1azQ/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqRVlsMndSTnU4d2M/view?usp=sharing

 Pincha en cada imagen para bajar las fichas, que iremos rellenando durante las sesiones prácticas.
Y para terminar un pequeño listening sobre "how to take your own pulse"


1º ESO Bilingüe - Fichas 7-10 - Health and Sport

A continuación podéis bajar (pinchando en cada imagen) las fichas correspondientes a la Unidad Didáctica 3, sobre "Actividad Física y Salud", así como "Vida Activa". Durante las próximas sesiones las utilizaremos para aprender y profundizar en aspectos teóricos y prácticos que nos llevan a tener una vida activa y sana. Estas fichas se recogerán para su evaluación durante este Segundo Trimestre.

https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqdy1UVGItSHBnd2M/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqUTI2Y0VXbExQZnM/view?usp=sharing
https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqOTdKMFV0MUlua1U/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqbS1Pblh6U3l5a1k/view?usp=sharing




jueves, 24 de noviembre de 2016

33ª Cross Popular al Baluarte

Ya está disponible el enlace para la inscripción online en la Cross Popular al Baluarte que se celebrará el 29 de enero de 2017 (domingo). Para más información pincha en la imagen, así como para acceder al formulario de inscripción. No olvidéis que las plazas para participar son limitadas.
La participación y finalización en este evento subirá un punto la nota final de la Primera Evaluación.

http://www.aytobadajoz.es/es/fmd/inscripciones-online/baluarte

2º Bachillerato - Compromiso Actividad Extraescolar

Con el objeto de evaluar la Primera Evaluación, todos aquellos alumnos que participen en la práctica deportiva de manera irregular, tanto en gimnasios o centros deportivos, como en la practica federada o no de algún deporte (FMD, asociaciones, etc.) deberán rellenar el siguiente formulario, según su situación. Recuerda que esta práctica deportiva se calificará con hasta un 20% en la nota final de cada evaluación.
Descárgatelo pinchando en la imagen.


miércoles, 9 de noviembre de 2016

2º Bachillerato - Reserva de Proyecto

Aquí tenéis el formulario (obligatorio su entrega) de "reserva" de proyecto. El objetivo es no repetir el mismo proyecto entre diferentes grupos. Asimismo, su confección os obligará a ir comenzándolo, al menos en su aspecto teórico. 
Tendréis cuanta ayuda sea necesaria, pero recordamos que sois vosotros quienes debéis realizarlo y aprender a llevarlo a cabo. No olvidéis que el porcentaje de calificación final del mismo es bastante alto (30%).
Por último os queremos recordar que se podrá realizar  más de un proyecto, según la valoración del Departamento en cuanto a dificultad de realización o duración del mismo.

https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqNU9rb242ZDhDQ2M/view?usp=sharing

domingo, 6 de noviembre de 2016

4º Bilingüe - Homework Fitball

Bueno, pues aquí tenemos el segundo "homework" de este primer trimestre.
Tendréis que realizar una descripción valorativa y descriptiva de los beneficios de la actividad de Fitball para vuestro organismo. Tened en cuenta:
- el nivel metabólico (vías metabólicas de la resistencia),  ... y ¿por qué? (frecuencia cardíaca, intensidad, sustratos energéticos, tiempo de realización, etc)
- la fuerza (tipo de fuerza que se pretende mejorar), ... y ¿por qué? (repeticiones, tiempo de realización, tipo de fibras musculares implicadas, etc)
- la flexibilidad: tipo de ejercicios realizados .... y ¿por qué se mejora? (tipo de método de estiramiento preferente, repeticiones, metodología, etc.)
- la coordinación (capacidades coordinativas como el equilibrio, etc.) .... y ¿por qué?.....

1.- En medio folio aproximadamente (si tienes la letra pequeña), describe lo que te comento arriba. Se trata de describir qué es lo que se mejora y por qué. Utiliza terminología especifica del campo del acondicionamiento físico.
2.- En el resto del folio (o por la cara de atrás) describe y dibuja cinco ejercicios de fuerza y cinco de flexibilidad, indicando además el/los músculos principales que se trabajan en cada ejercicio.

Este trabajo deberá entregarse el próximo viernes 11 de noviembre.
No dudes en consultar cualquier duda en tu próxima clase de P.E. o en los recreos (lunes, jueves o viernes)


3º ESO Bilingüe - Ficha 4 - El Calentamiento

Aquí tenéis la Ficha número 4 que trata el tema del calentamiento. Definición, objetivos, clasificación, beneficios y factores de los que depende.
Pincha en la imagen para bajarla y adjúntala a tu cuaderno de trabajo.

https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqLVdtajFqU2ZZWWc/view?usp=sharing

3º ESO Bilingüe - Ficha 3 - Baloncesto

Aquí tenéis la ficha número 3. Trata sobre Baloncesto y deberéis realizar un mapa conceptual con las palabras clave que se os propone. Utilizad vuestra imaginación y sobre todo, indagad e investigad un poco.


3º ESO Bilingüe - Ficha 1 - Benefits

https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqSzFIOFZ3dWhXWXc/view?usp=sharingEn esta primera Ficha de este año estudiaremos los beneficios de la práctica regular de la actividad física y el ejercicio físico (recuerda su diferencia).
Pincha en la imagen para bajarla y adjúntala a tu cuaderno de trabajo.
No olvides que este año la presentación de las Fichas es voluntaria, sin embargo, subirán la nota al examen teórico, por lo que son muy importantes.

3º ESO Bilingüe - Ficha 2 - Higiene deportiva

En esta ficha (totalmente en español) tenéis información sobre la Higiene Deportiva y Corporal.
Bájala pinchando en la imagen adjunta y rellénala, entregándola voluntariamente cuando se te indique. Si no puedes bajarla o imprimirla tienes a tu disposición una copia en el Departamento de Educación Física.
https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqR0VybVV0ZFpKeFU/view?usp=sharing

1º ESO Bilingüe - Fichas Baloncesto (15-17)

En esta entrada tenéis tres fichas que analizan y profundizan los conceptos trabajados sobre el Baloncesto.
En ellas aprenderás aspectos reglamentarios, técnicos e históricos de este deporte, donde España ha confirmado su potencial durante los últimos años, tanto en categorías inferiores como absolutas, y tanto masculino como femenino. 
Pincha en las imágenes de abajo para bajar cada ficha. No olvides que es obligatorio traer cada día el cuaderno (Notebook) a clase, donde se podrán explicar estas fichas y donde podrás ir rellenándolas poco a poco.
Asimismo, recuerdo que la firma en cada ficha es OBLIGATORIA.

https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqLVFyS0VTc0VkUU0/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqQmNxWWhaWmc5OG8/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqUDhEdTAyaGV5ZE0/view?usp=sharing



sábado, 5 de noviembre de 2016

1º ESO Bilingüe - Ficha 6 - Cool down

En esta ficha estudiaremos el tema de la vuelta a la calma (cool down) tan importante como el calentamiento y que se realiza posterior a la actividad física para restaurar todos los sistemas del cuerpo a su estado de reposo inicial. Pincha en la imagen para bajar la ficha.

https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqaU1rLUswNkp4UzA/view?usp=sharing

Además, para contestar a alguna pregunta de la ficha sobre la vuelta a la calma deberás visualizar el presente video.


1º ESO Bilingüe - Ficha 5 - Warm up II

En esta ficha seguimos analizando aspectos relacionados con un correcto calentamiento: definición, principios, fases y ejercicios más importantes. Pincha en la imagen para bajar la ficha. Recuerda que uno de los objetivos para el presente curso es mostrar autonomía en la realización de un buen calentamiento.

https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqRVplNDd0cE40ZDg/view?usp=sharing

1 Bachillerato - Fichas 3 y 4

Aquí tenéis dos fichas que tratan aspectos relacionados con el Aerobic y clases colectivas con soporte musical. En la ficha 3 tratamos aspectos relacionados con el calentamiento, mientras que en la ficha 4 se profundiza en la teoría del Aerobic: historia, metodología, etc.

https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqLUhzcTFFZVd3UEE/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqTndZV0hhZHM3MzA/view?usp=sharing
 Asimismo os recuerdo que tras las 6 clases de Aerobic realizadas (puntuadas cada una de ellas con un punto) se podrá optar a conseguir y seguir sumando los siguientes puntos:
- 1 punto: demostrar la coreografía obligatoria realizada durante las clases (próxima semana).
- 1 punto: participación en la grabación de la coreografía durante un recreo a determinar.
- 1 punto: participación en una sesión de Aeróbic por la tarde en nuestro centro (fecha por determinar)
- 2 puntos: confección y desarrollo de un calentamiento aeróbico con soporte musical en grupos o de manera individual (aspectos de realización en la ficha número 3)

Aquí tenéis dos buenos ejemplos:

.

1º de Bachillerato - Ficha 2 - Beneficios de la actividad física

https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqVmZKRnpaNnF3cnM/view?usp=sharingLa Ficha nº 2 para Bachillerato profundiza en aspectos relacionados con el ejercicio físico y sus beneficios.
La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad. La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que han sido avalados por investigaciones científicas.
Pincha en la imagen para bajar la ficha y entrégala de manera voluntaria cuando se te solicite para incrementar tu nota teórica.

jueves, 3 de noviembre de 2016

1º Bachillerato - Fichas 5 y 6

Aquí tenéis las fichas número 5 y 6. Ambas tratan temas relacionados con las Capacidades Físicas Básicas (Fuerza, Flexibilidad, Resistencia y Velocidad) así como su entrenamiento (acondicionamiento físico). Pincha en las imágenes para bajarlas y entrégalas cuando se te soliciten.

https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqNHZNdzZnYmt4SzQ/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqR1pCOUhBT2hxUU0/view?usp=sharing