viernes, 12 de diciembre de 2014

2º Bilingüe - Tipos de fibras musculares.

En el Segundo Trimestre estudiaremos y analizaremos más profundamente aspectos relacionados con la Capacidad Física Básica de la Fuerza. En este video veremos la diferencia en el tipo de fibras musculares de un velocista y de un maratoniano. Para ir adelantando conceptos sería muy beneficioso que fueses escuchando este interesante y pedagógico video.


martes, 9 de diciembre de 2014

Nicolás Ballester (Fútbol Sala)



Entrevista realizada por: Nerea Cansado (1º Bachillerato C)
Nicolás es un chico de diecisiete años, jugador de fútbol sala. Quiere transmitir que la actividad que practica, no es únicamente un deporte.

-¿Desde cuando juegas en un equipo de fútbol sala?
Mi comienzo fue con seis años en el Cerro de Reyes C.F, pero posteriormente jugué en varios equipos diferentes. A partir de la temporada pasada empecé a jugar en un equipo de fútbol sala, concretamente el Zafra F.S. Este año he fichado por el Sporting Club Cerro de Reyes F.S.

-¿Qué es lo que te aporta el fútbol sala que no lo hace otro deporte?
Para mi el fútbol sala es incomparable con otros deportes, porque no solo consiste en “pegarle patadas a un balón” como suele pensar la mayoría de las personas, sino que en él encuentras una segunda familia y no solo aprendemos tácticas deportivas, también nos ayuda a llevar una mejor vida y nos hace crecer como personas inculcándonos ciertos valores.

-¿De dónde nace tu afición a este deporte?
Mi afición nace de mi padre, ya que es árbitro de fútbol sala.
Hace un año lo acompañé a un partido y me empezó a gustar. Por ello se lo comenté, y gracias a él vino un entrenador de fútbol sala a ojearme a un partido de fútbol 11.
Ahí fue cuando todo comenzó.

-Tu peor momento en dicho deporte fue...
Pienso que mi peor momento ocurrió hace un año, cuando en la última jornada de la temporada nos quedamos a un punto del ascenso a 3ª División.
Fue un día muy triste para toda la plantilla, pero sacamos fuerzas para seguir luchando por ese objetivo.

-Por el contrario, tu mayor logro conseguido ha sido...
Mi mayor logro lo he conseguido hace muy poco tiempo. He sido preseleccionado por la Selección Sub 19 Extremeña de fútbol sala.

-¿Siempre te has visto apoyado por tu entorno cuando has tomado alguna decisión deportiva importante?
Sí, ya que sin ese apoyo tan fundamental nunca hubiese seguido hacia adelante en este deporte.
Nunca pensé que llegaría a estar donde estoy ahora mismo. Pero no todo ha sido gracias a mi esfuerzo y trabajo, gran parte es gracias a mi familia que me han apoyado en todas mis etapas y decisiones respecto a este gran deporte.

-Y por último, con una reflexión personal, defiende los beneficios y aportaciones del fútbol sala.
Personalmente, me gustaría decir que toda persona que no tenga conocimiento alguno respecto a este deporte, que no dude en ir a ver un partido, ya que disfrutará de él.
Los jugadores de fútbol sala no solo corremos detrás de una pelota. Antes de todo eso está el formar un gran banquillo, adquirir mucha disciplina y sobretodo educación. Además, a parte de los beneficios morales y éticos, aumentamos y mejoramos nuestras capacidades físicas, y por supuesto, a toda persona le hace sentir mejor a lo hora de observar un progreso positivo tanto personal como futbolístico.

Para finalizar, me gustaría agradecer la realización de esta entrevista. Espero que sirva a gran parte de la sociedad para que aprecien y sepan valorar este grandioso deporte.

Un saludo, gracias.

Romaneth Mercado Suárez (Fútbol)



Entrevista realizada por: Irene Mesas Barrero (1º Bachillerato A)

1º- Juegas al fútbol en un equipo femenino, ¿en cuál?
En el equipo Juventud Uva.

2º- ¿Cuánto tiempo llevas jugando en equipos?
Llevo ya seis años.

3º- ¿Has practicado algún otro deporte?
Balonmano y baloncesto.

4º- ¿Cuánto tiempo has estado con cada uno?
Solo unos pocos meses, los dejé porque no me gustaron.

5º- ¿Has ganado algún premio jugando al fútbol?
Sí, un trofeo a la mejor jugadora de mi equipo.

6º- ¿Te gustaría dedicarte a nivel profesional en un futuro?
Sí, claro, me encantaría, pero es muy complicado.

7º- ¿Por qué el fútbol y no otro deporte? ¿Qué tiene de diferente?
Descubrí que mi deporte es el fútbol cuando salía todas las tardes a jugar con los amigos. Y día a día me di cuenta de que es lo que realmente me gusta, y para lo que valgo y doy todo de mi.

8º- ¿Cómo te sientes en los partidos?
Bueno, depende del resultado. Si es después de una victoria, muy contenta porque es un trabajo que hacemos cada semana para ganar y darlo todo en el campo. Y si es después de una derrota... frustrada porque el trabajo que has realizado antes de jugar el partido es como si no hubiese servido para nada.

9º- ¿Cómo describirías el deporte que practicas?
Para mi es el mejor deporte. Es algo muy bonito, se trabaja en equipo y así es como llegamos más lejos.

10º- Para terminar, ¿te imaginas tu vida ahora mismo sin el fútbol?
Claro que no, jugar al fútbol es lo que me da vida. Le dedico bastante tiempo a la semana y además favorece mis relaciones sociales. Es mi principal hobby.

Alejandro Domínguez Vaquero (árbitro de Baloncesto)


Entrevista realizada por María José Ávila (1º Bachillerato)

¿Cuánto hace que te iniciaste en el mundo de baloncesto?
 Pues hace ya 3 años, empecé jugando ocasionalmente con los amigos hasta que me apunté a un equipo, en el cual jugué una temporada en la categoría 'Cadete de segundo año'
¿Por qué el baloncesto y no otro deporte?
 El baloncesto es un deporte diferente y muy entretenido, y al ser alto eso me daba "cierta" ventaja para jugar.

¿Por qué decidiste ser árbitro? 
 El arbitraje es algo que me gusta y me parece muy interesante, una labor admirable, el arbitraje es otra forma de estar en contacto con el baloncesto.

¿En un futuro piensas seguir como árbitro de baloncesto?
Por supuesto, empecé joven con 16 años y espero tener una larga carrera en este mundo del arbitraje.

¿Alguna anécdota que te haya pasado y quieras contar?
 Si, claro. En un 24 horas de categoría senior, en la localidad de 'Navalmoral de la Mata', cuando después de una canasta miré al banquillo del equipo que había anotado el tanto y vi a un jugador celebrando la canasta de una forma muy peculiar “haciendo la croqueta por el suelo”, ni mi compañero ni yo parábamos de reír.
 

domingo, 30 de noviembre de 2014

Fernando Tejada Rios (Rugby)



Entrevista realizada por Celia Denche (1º Bachillerato)

Fernando ha empezado a practicar el rugby hace poco. Nos cuenta cómo son los inicios de este deporte, que le pareció a él, cómo se juega…
  
1.      ¿Por qué elegiste el rugby como deporte?

Fue porque un amigo de mi hermana jugaba y me interesé por ese deporte. Al año le dije a mi amigo Juanjo, que también está apuntado conmigo, que si nos apuntábamos. Pasaron dos meses, fuimos a verlo a la Granadilla, nos gustó y ahora estamos apuntados.

2.      ¿Hace cuánto que lo practicas?

Tres meses y medio.



3.      ¿Cómo se juega al rugby?

A ver, en cada equipo hay quince jugadores, aunque también hay categorías en las que juegan catorce, trece o siete. Es un juego en el que el balón es más extraño que el de fútbol, es oblicuo. Este balón solo se puede pasar de lado o hacia atrás, hacia adelante solo se puede con una patada. Para conseguir el balón, tienes que placar al que tiene el balón e intentar quitárselo.

Cuando marcas un punto se llama ensayo. Para marcarlo, debes tocar con el balón en el suelo tras pasar una línea que hay en cada extremo del campo. Un ensayo son cinco puntos.



4.      ¿Qué impresión te dio el rugby?

Al principio, pensé que era un deporte muy fuerte y que me iba a hacer un montón de daño, pero después ya fui viendo que con la confianza, uno mismo en el campo puede jugar bien, y a gusto.



5.      Es un deporte de mucho contacto, ¿es fácil lesionarte?
Sí, bastante. Utilizas tu cuerpo en todo momento. Caes mal, puedes dislocarte el hombro,  te hacen un placaje en el costado, se te puede romper una costilla…



6.      Entonces, ¿lleváis algún tipo de protección?

Sí que hay protecciones pero tampoco van a evitar del todo que te lesiones. Está el bucal, el casco, camisetas interiores que llevan protecciones...



7.      ¿Practicas algún otro deporte?

En la actualidad, no. Pero he practicado atletismo, durante dos años (hace mucho), y fútbol durante toda mi vida (aunque nunca se me ha dado muy bien), hasta que descubrí el rugby que sí que se me da bien.

Lydia Sánchez (Fútbol)

Entrevista realizada por: Cecilia López Pulido (1º Bachillerato)


Lydia Sánchez: capitana del Club Deportivo Badajoz.

• ¿ Desde cuándo empezaste a jugar a fútbol?¿Por qué?
Empecé a los 11 años porque una amiga mía se apuntó y fui con ella porque nos
gustaba a las dos; lo veía interesante.
• ¿ Has ganado algún trofeo?¿Cuáles?¿Cuál es el más importante?¿Por qué?
Sí, he ganado una liga y dos campeonatos de Extremadura; el más importante fue la liga
porque nos costó mucho conseguirla y luchamos mucho por ella.
• ¿Consideras que hay que tener vocación o cualquiera lo puede hacer?
Un poco de las dos cosas, mientras te guste lo puedes hacer pero ser mejor o peor depende
de la vocación de cada persona, pero cualquiera puede mejorar y hacerlo.
• ¿Por qué crees que se le da menos importancia al fútbol femenino que al masculino?
Porque se piensan que las mujeres nos servimos para jugar al fútbol, entonces hasta que los
medios de comunicación y la gente no piensen que podemos hacerlo no se le dará
importancia.
• ¿Puedes contar alguna experiencia que te haya marcado?
Sí, el torneo de este verano de Benidorm, en el que hemos conocido a mucha gente nueva y
hemos demostrado que Extremadura es uno de los mejores equipos de España ya que
llegamos a semifinales.
• ¿Qué es lo que más te gusta de este deporte?
Lo que más me gusta es el compañerismo, el trabajo en equipo y conocer a gente de
diferentes equipos y compartir con ella nuestra afición por el fútbol.
• ¿Practicas otro deporte?¿Por qué elegiste este?
No. Siempre me han gustado los deportes, pero el que más me ha llamado la atención desde
siempre ha sido el fútbol además al empezar a jugar destaqué y por tanto he seguido
jugando, y cada día me gusta más.

1º y 2º ESO Bilingüe - Expresión Corporal

Os recuerdo que debéis seleccionar y apuntaros en las clases con la canción elegida para la realización del exámen práctico de Expresión Corporal que tendrá lugar al finalizar la Segunda Evaluación.
Recuerdo que la selección de la canción es libre, pero obligatoriamente en inglés. Asimismo la podrás realizar individualmente, en parejas o en grupos. Es algo similar a "Tu cara me suena" pero sin cantar, sólo movemos la boca, la cara y el cuerpo. Tendrá mucha importancia la caracterización, vestuario y expresión corporal.
Ya hay quince alumnos que han seleccionado su canción. Recuerda que este trabajo es obligatorio y necesario para la promoción de este curso escolar.




Exámenes de la Primera Evaluación

Las fechas, como ya hemos ido indicando en las clases, para los exámenes de la Primera Evaluación se realizarán de la siguiente manera:
- 1º Bach A:  1 de diciembre
- 1º Bach B:  4 de diciembre
- 1º Bach C:  4 de diciembre
- 4º ESO A:  5 de diciembre
- 4º ESO B:  4 de diciembre
- 4º ESO C:  5 de diciembre
- 1º ESO B:  10 de diciembre
- 2º ESO B:  12 de diciembre

 Los exámenes de 1 de Bachillerato serán en su totalidad tipo test de una sola respuesta correcta.
Los exámenes de 4º ESO, 1º y 2º ESO Bilingües serán de preguntas abiertas y cortas. 



domingo, 23 de noviembre de 2014

2º Bilingüe - Stretching in the warmup and in the cool down

Aquí tenéis un video donde se explica la diferencia de los estiramientos que se deben realizar en el calentamiento y en la vuelta a la calma. Algo en lo que insistimos mucho durante nuestras sesiones de Educación Física. 
Como siempre, escúchalo varias veces, relájate y trata de captar todo lo que puedas.


1º Bilingüe - Cool down

Para poder completar la U.D.2 de tu Notebook escucha este video e intenta comprender las palabras que puedas cuando habla de la Vuelta a la calma (Cool down). Para ello deberás escuharlo al menos tres veces.


2º Bilingüe - Ficha 11 - Warmup exercises

https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqUnB3a29ic0ZDazA/view?usp=sharingAquí tenéis la Ficha número 11, relacionada con el calentamiento. En ella deberás dibujar ejercicios sobre las diferentes partes del calentamiento. No olvides dibujar flechas en todos aquellos ejercicios que sean dinámicas, es decir, en movimiento.

sábado, 15 de noviembre de 2014

1º Bachillerato - Para que vayáis practicando

Bueno, pues esta mañana grabamos la coreografía final obligatoria para que la tengáis y la podáis ensayar en casa. Gracias a Álvaro por su interés y participación.
Recuerda que si quieres mayor calificación tendrás que introducir brazos en tus movimientos. En esta video los hemos eliminado para no liaros demasiado. La próxima semana la grabamos en serio con todos aquellos que queráis.

domingo, 9 de noviembre de 2014

1º Bachillerato - Resultados cuestionario "Conócete a ti mismo"

Aquí tenéis los resultados del cuestionario realizado de la Ficha 6: "Conócete a ti mismo". Enhorabuena a todos aquellos que habéis sacado una puntuación igual o superior al 70% (7). Pincha en el enlace y comprueba si eres uno de ellos.

miércoles, 5 de noviembre de 2014

2º Bilingüe - Ficha 10 - Pruebas Físicas

https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqVFlYV2ZyamVObEU/view?usp=sharingAquí tenéis la Ficha que deberéis rellenar relacionada con la Pruebas Físicas que estamos realizando en clase. Esta Ficha se deberá entregar para su valoración el viernes día 14 de noviembre. Recuerda que debe estar firmada por vuestros padres.


martes, 4 de noviembre de 2014

4º ESO - Ficha 5 - Pruebas Físicas

https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqYnlmZW52b182anc/view?usp=sharingAquí tenéis la Ficha número 5 relacionada con la valoración de nuestra Condición Física. Éste será el punto de partida para trabajar nuestra condición física a través de un entrenamiento autónomo.
Bájate la Ficha y preséntala antes del viernes 7 de noviembre. En la misma ficha podrás encontrar las tablas de peso ideal y de valoración de las diferentes pruebas físicas realizadas.

viernes, 31 de octubre de 2014

1º Bachillerato - Resultados cuestionario Ficha 3 - Sesiones Colectivas

No va más!!!
Aquí tenéis los resultados obtenidos en el cuestionario on-line que habéis realizado sobre la Ficha 3, en relación a las sesiones colectivas. Revisa tus fallos, pregunta en clase y presta atención. 
Pincha en la imagen para abrir los resultados.
https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqc2lpWlFER20tazQ/view?usp=sharing

domingo, 26 de octubre de 2014

Díselo a tus padres: ¿Cómo adelantar a un ciclista?


1º Bachillerato - Ficha 6 - "Conócete a ti mismo"


Aquí os subo la Ficha número 6 que profundiza en aspectos muy importantes relacionados con el conocimiento de nosotros mismos. 
Analizaremos conceptos como la Antropometría, Somatotipo y Ergonomía. Estudiaremos varios aspectos relacionados con nuestro peso ideal, ¿Cómo se halla? ¿Cuánto debo pesar? ¿Qué es el Índice de Masa Corporal y para qué vale? ¿Cuánta grasa tengo?, etc. 
https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqR2JaYWhhM1hUMkE/view?usp=sharing
Además, también será importante evaluarnos físicamente, desde un punto de vista saludable. Por eso combinamos pruebas este año para realizar un circuito-test que nos permita valorar nuestra Resistencia y Fuerza Resistencia.
Esta Ficha la estudiaremos durante el mes de noviembre y habrá que entregarla rellena (voluntario) a principios de Diciembre, para su valoración y calificación.

Julio Gómez Callejero (Taekwondo)

Entrevista realizada por Celia Denche Sanz, 1ºBachillerato A

1. Empezaste con la edad de…
Empecé hace diez años, cuando tenía siete, porque quería tener alguna forma de defenderme cuando fuese por la calle.
2. ¿Hasta dónde has llegado?
En este julio pasado me saqué el cinturón negro, aprobé el examen. Y luego he ido a varios campeonatos, he ganado un oro en técnica, por grupo, por ejemplo.
3. Describe el taekwondo para alguien que nunca lo ha hecho.
Es un deporte muy dinámico, te tienes que mover mucho. Así que consigues mucha resistencia con él. Además, como he dicho antes, tienes una forma de defenderte si tienes algún problema y es un deporte en sí muy divertido también.
4. ¿Cuál es el premio que más ha significado para ti?
Para mí, lo más importante ha sido el título de cinturón negro. Ha sido lo que más me ha costado y llevo muchos años intentando conseguirlo.
5. ¿Por qué el taekwondo y no otro deporte?
Porque lo vi con un amigo, Jesús, mi compañero. El gimnasio está allí en San Roque donde vivo y paso por allí muy de vez en cuando y nos dio por mirar a Jesús y a mí y nos gustó a los dos y decidimos apuntarnos los dos.
6. ¿Lo consideras un deporte difícil?
Al principio cuesta un poco, no es tan fácil, pero luego con los años y la práctica pues ya va costando menos.

Jesús Fernández (Taekwondo)

Entrevista realizada por Cecilia López Pulido (1º Bachillerato)
 
-¿Cuándo empezaste a practicar taekwondo?¿Por qué?
Empecé hace casi 10 años. Porque es una forma para poder defenderme y además me gusta.
-Practicando este deporte, ¿hasta dónde has llegado?
Actualmente soy cinturón marrón, pero pronto me examinaré de cinturón negro.
-¿Qué le dirías a una persona para convencerla de que practique este deporte?
Es un deporte que te ayuda a defenderte sobre todo con las piernas, es decir, te da confianza y más
seguridad, a parte es divertido y diferente.
-¿Cuál es el premio que más ha significado para ti?
Para mí el mejor premio ha sido el subcampeonato del Open Internacional de Valencia que se lo
dediqué a un compañero que tuvo un incidente allí y le tuvieron que hospitalizar.
-¿Por qué el taekwondo y no otro deporte?
Porque el gimnasio donde se practica está en San Roque donde yo vivo, y cuando pasaba por allí
con Julio nos parábamos a mirar y nos gustó, así que un día decidí apuntarme junto con él.
-¿Cualquier persona puede hacer este deporte?
Mientras le pongas interés y ganas y disfrutes haciéndolo pienso que sí, no tiene por qué haber una
limitación para una persona.