domingo, 25 de enero de 2015

Liga de Fútbol Sala 2015 - Segunda Semana

Aquí tenéis las fotografías tomadas durante la segunda Semana de nuestra Liga de Fútbol Sala.


Y pinchando en la imagen siguiente encontrarás los resultados y los partidos de la siguiente jornada.

http://disfrutaconlaeducacionfisica.blogspot.com.es/2015/01/resultados-y-clasificaciones-jornada-2.html

martes, 20 de enero de 2015

D.U. 4 - Physical Skills I (introduction and starting point)

https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqZkJOcE9FaXc3Ymc/edit?usp=sharing
Aquí tenéis la Unidad Didáctica 4 que trata sobre las capacidades físicas básicas, introducción, pruebas físicas y análisis del pulso cardíaco.
En esta ficha encontrarás conceptos fundamentales para este curso, que podréis encontrar también en español.
Para que practiquéis un poquito más, aquí tenéis dos buenos videos explicativos sobre la toma del pulso cardíaco, tal y como practicamos en clase.
 

Y por último, un video resumen de los conceptos de las cuatros capacidades físicas básicas.


2º Bilingüe - Ficha 12 - Stamina

https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqYlVsbWVJUWJ5LUE/view?usp=sharingAquí tenéis la siguiente ficha que trata el tema de la Resistencia, sobre todo en lo referente a los sistemas de entrenamiento para desarrollarla y mejorarla.
Pincha en la imagen para bajarla e imprimirla y entrégala cuando se te solicite. Y si no tienes internet recuerda que siempre hay un modelo para fotocopiar en el Departamento de Educación Física.

I was into sports and dancing. I ran track. I have a lot of stamina.
Jennifer Lopez (cantante)
 
When you have a certain fitness projection, it's going to give you an advantage. Having strength, stamina and speed is important because I'm working with dogs who can kill me.
Cesar Millan (el encantador de perros)

domingo, 18 de enero de 2015

Liga de Fútbol Sala 2015 - Primera Semana

http://disfrutaconlaeducacionfisica.blogspot.com.es/search/label/TORNEOS%20DEPORTIVOS%20B%C3%81RBARA%20DE%20BRAGANZAPincha en la imagen para ver los resultados de la Primera Semana de la Liga de Fútbol Sala de 2015.
(Organizada por Álvaro Píriz )

En la información podréis encontrar la clasificación temporal y las puntuaciones para el trofeo del Mejor Jugador (MBP) y trofeo a la Deportividad.


Y aquí os dejos las primeras imágenes que reflejan la calidad técnica de todos los participantes.



1º Bachillerato - Movimientos corporales y musculatura implicada

Aquí tenéis disponible los movimientos corporales y musculatura implicada que estamos trabajando en nuestras sesiones. Estas fichas serán contenido obligatorio teórico para el próximo examen.
Pincha en la imagen de abajo para bajarlas.

https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqSFc0VVR2RHNNY3c/edit?usp=sharing

Rutinas de Acrosport. Ideas para el examen

Os subo algunas rutinas de Acrosport muy interesantes para preparar vuestro examen de las próximas semanas.
La primera es una coreografía realizada por alumos de 4º ESO, que bien podrías ser vosotros mismos. En este video se presentan unas figuras sencillas, pero con unos enlaces que nos dan la idea de lo que estamos buscando. Además fijaros como utilizan la música, con movimientos lentos cuando es necesario y coincidiendo con el final de la misma.

En este segundo video tenemos a un grupo de gimnastas masculinos donde lo más significativo es el tipo de enlaces que realizan, fácil y gimnásticos (volteos y apoyos invertidos fundamentalmente) y algo coreográfico supersencillo.
 También os presento este video, donde podemos ver cómo los enlaces cobran importancia, además de las propias figuras y pirámides realizadas. Coordinación, ritmo y agilidad.
¿Y qué tal este donde los enlaces son una simple representación teatral?. Fácil, divertida y con significado.Seguro que alguno de vosotros lo harías muy bien.
Y para concluir, veamos dos videos, de chicas y de chicos, participando en una competición de gimnasia acrobática. Es superalucinante la demostración de fuerza, flexibilidad, agilidad, coordinación y, sobre todo, creatividad y confianza, mucha confianza en tus compañeros. No intentéis hacer estos lanzamientos, al menos, por ahora.
 
 

Ánimo y a acrosportear.

Examen práctico de Acrosport para 4º de ESO

Chicos y chicas de Cuarto, ya sabéis cómo va el examen. Recuerdo que tenéis que trabajar en grupos y realizar figuras y pirámides libremente.
La evaluación será doble:
  • trabajo diario en el gimnasio (esfuerzo, superación, responsabilidad y tranquilidad)
  • trabajo práctico: la composición final en el día del examen práctico (finales de febrero). Representación de unos cuatro minutos con soporte musical.
Recuerda: siempre todos los miembros del grupo deben realizar una posición que exija fuerza, equilibrio o flexibilidad. Piensa siempre si puedes dificultar la figura o pirámide de alguna manera.

Aquí tenéis algunos de los paneles de figuras y pirámides que tenemos en el gimnasio:










1º Bachillerato - Ejercicios básicos de musculación

https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqMVNKcDF0SzdIaTA/edit?usp=sharingAquí tenéis algunos ejercicios básicos de musculación que podréis utilizar en vuestra rutina de ejercicios que deberéis presentar y entregar el primer día de entrenamiento libre (primera semana de marzo). Os recuerdo que cualquiera de estos ejercicios serán contenido de examen teórico, por lo que deberéis saber su realización correcta, movimiento corporal y musculatura implicada. (ver entrada anterior sobre movimientos corporales y musculatura implicada)

Creación de figuras de acrosport

Como os he dicho en clase, en esta interesante dirección de internet podréis encontrar un programa para hacer figuras virtuales. Es muy sencillo de manejar y muy intuitivo.

http://tice-eps.roudneff.com/acrosport.html

Al principio se os abrirá una ventana con muchas posiciones individuales. Cada vez que pinchéis en una figura, ésta se abrirá en grande en la parte superior de la página. Cuando hayas seleccionado varias podrás cerrar la ventana y entoncés tendrás espacio para colocar las figuras seleccionadas como quieras. Si quieres después añadir más figuras, pincha en el muñeco de abajo rodeado de un círculo naranja.
Las siguientes teclas te serán de utilidad:
- barra espaciadora: cambia la figura de posición para analizarla más detenidamente o darle cierta perspectiva.
- teclas de derecha e izquierda: para girar la figura (muy útil)
- teclas de arriba y abajo: para volver a la posición última o penúltima.
Si quieres borrar alguna figura sólo tendrás que desplazarla hacia la papelera que hay abajo a la izquierda. Y para imprimirla a la derecha.
Si lo que prefieres es guardar la imgen creada pincha en "crear un jpg" (tranquilo, a veces tarda un poco).


Asimismo, os muestro un vídeo donde podéis también sacar algunas ideas, así como aprender algo más sobre seguridad en la práctica del acrosport (esta será parte del contenido teórico para este año en todos los cursos).

También sería interesante que visualizárais esta presentación:
http://prezi.com/gnonge8-blsn/acrosport/?kw=view-gnonge8-blsn&rc=ref-28612185

En el video siguiente tenéis un ejemplo de transiciones (pasar de una figura a otra) de una manera más "gimnástica", es decir, sin bailes o movimientos de aeróbic.
 
Y en el siguiente vídeo muchas buenas figuras y pirámides, pero debes ser rápido para parar la imagen que te interesa, ya que la transición entre las diapositivas es rápida.