En estas fichas veremos la clasificación de los patrones de movimiento y el continuo de movilidad-estabilidad.
Es tan importante saber cómo se mueve nuestro cuerpo como saber que debemos trabajar para que lo haga correctamente. Con estas dos fichas podremos aprender diferentes tipos de ejercicios/movimientos para implementar un prgrama que trabaje nuestro cuerpo de manera inteligente. Asimismo, cuando nos presentemos ante un deportista o nosotros mismos, podremos analizar qué articulaciones o zonas corporales debemos trabajar para fortalecerlas o para aumentar su movilidad.
Y para que no os aburráis os pongo unos videos muy interesantes sobre el continuo y los patrones de movimiento, conceptos que debemos tener muy claros a la hora de confeccionar cualquier valoración y confección de un plan de entrenamiento o de una simple sesión.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
¿Tienes alguna duda?