sábado, 25 de enero de 2014

Osmin y Cuatro!! 100 flexiones!!

El método Osmin, no defraudó. Fiel a sus expectativas, consiguió que todos los profesionales de la actividad física estuviéramos por una vez unidos en denunciar tan magno despropósito. Lo peor no es que existan personajes como estos, sino que algunas personas estén dispuestas a ponerse en sus manos, o que cadenas como Cuatro haya caído tan bajo en emitir estos contenidos vejatorios, insultantes y sinsentido.
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Algunas opiniones en contra de este método, entre los cuales me incluyo:
Ejemplos:
“Consideramos que se trata de una agresión no sólo para los profesionales de la educación física y el deporte, sino también para educadores, dietistas-nutricionistas, psicólogos, profesionales sanitarios, y en general para cualquier ciudadano con sentido común” COLEF
“El programa desvirtúa el concepto de Entrenador Personal”. COLEF
“Le escribo desde la indignación que me produce ver como utilizan ustedes una actividad profesional digna y organizada como es el entrenamiento personal y llevarla al extremos para producir un espectáculo que solo pretende ganar morbo y escándalo” Santiago Jacomet, Jefe de Estudios del Centro de Enseñanza Orthos.
“Puede generar un estado de opinión en la población general que provoque miedo o aversión hacia la práctica del ejercicio físico y la adopción de los hábitos saludables” Santiago Jacomet, Jefe de Estudios del Centro de Enseñanza Orthos. 
“…utilizando métodos de entrenamiento sin evidencia científica y alto riesgo para el sujeto a quien entrena.” A.P.E.P.C.V. 
“Lo que se pudo ver en el show televisivo NO REPRESENTA EL TRABAJO DE UN ENTRENADOR PERSONAL PROFESIONAL”. A.P.E.P.C.V.
 Además podemos leer el comunicado que ya adelantó la NSCA en España 

miércoles, 22 de enero de 2014

Único deporte olímpico de origen español



Por: Celia Santos,  Bachillerato 1º A

La esgrima es un deporte completo tanto a nivel físico como mental que fomenta valores como la disciplina y el respeto al contrincante, adquiriendo concentración, velocidad, equilibrio y agilidad.

No se necesitan unas condiciones físicas excepcionales para practicar esgrima  (de hecho son muchos de los esgrimistas de avanzada edad que vencen a los más jóvenes).  La esgrima es un deporte lleno de emoción, es un deporte de evasión que agiliza los reflejos y agudiza la inteligencia.
A continuación veréis las aptitudes que se pueden desarrollar practicando este deporte:

Relacionados con las capacidades físicas
Las capacidades físicas más importantes que se desarrollan con la esgrima son la agilidad, la velocidad y la resistencia. El ejercicio es anaeróbico y aeróbico ya que un duelo puede durar un tiempo prolongado y hay momentos en que usas fuerza explosiva.
La agilidad presenta una relación entre la fuerza y la elasticidad. La fuerza que se trabaja se manifiesta en forma fuerza resistencia, que se adquiere para aguantar a pleno rendimiento la duración de la competición, y fuerza explosiva cuando atacas al oponente. La velocidad se adquiere realizando acciones tanto de brazos y piernas, muy usados en la esgrima.

Aspectos psíquico-físicos
Se adquiere coordinación entre los brazos y las piernas, y a la vez con el dominio del arma. Precisión, coordinación entre la distancia y velocidad para tocar en el blanco deseado. Atención, debemos estar atentos para no ser sorprendidos por el adversario. Reflejos, disciplina, respeto, estrategia.

¿Qué se necesita para practicarlo?
Como equipación, lo básico es: careta, chaquetilla, pantalón, guante y arma. Normalmente al principio los clubes facilitan el equipamiento que poco a poco el esgrimista, si va a dedicarse a su práctica, puede ir adquiriendo. En cuanto a las especialidades, son tres según el arma:
-Espada. La más real porque se puede tocar en todo el cuerpo del contrincante. Es un arma de estoque porque los golpes se dan solo con la punta
-Sable. Es el arma más rápida que lo dota de espectacularidad. Los tocados se pueden dar con la punta o filo
-Florete. La más precisa y técnica. Es un arma de estoque y la mayor dificultad se debe a que sólo se considera como blanco el tronco del contrincante.

Otros datos
-La esgrima es el único deporte olímpico de origen español.
-Durante el siglo XV aparecen en España los primeros tratados con pautas sobre este deporte de la mano de Pons (La verdadera esgrima, 1472) y de la Torre (El manejo de las armas de combate, 1473).
-Ya entonces lo practicaban hombres y mujeres, y como prueba cuenta la leyenda que la famosa princesa de Éboli (siglo XVI) cuya imagen nos llega en retratos luciendo un parche, perdió un ojo batiéndose con su maestro de esgrima.
-En el siglo XVI se introduce en Italia su estudio procedente de los estudios españoles y se populariza en Europa, sobre todo en Francia e Inglaterra.
-En muchos países de Europa, como es el caso de Francia, su práctica es además una especie de tradición en la que los abuelos están presentes en esta transmisión generacional, fortaleciendo los vínculos afectivos. De participan desde los 5 a los 99 años.
-Son muchas las novelas y películas que tienen a la esgrima como protagonista, desde los inmortales “Tres mosqueteros” a las aventuras de “El capitán Alatriste”.