domingo, 4 de febrero de 2018

Trabajos voluntarios (1º Bachillerato)

En cuanto a trabajos a realizar en esta Segunda y/o Tercera Evaluación 
(siempre voluntario y por parejas o tríos):
Si eres de los que quieren más nota, podrás elegir realizar hasta dos trabajos. 
Los trabajos se realizarán por parejas o tríos, en formato video y se subirán al Blog. Incluir teoría, comentarios y ejercicios. Su duración aproximada será de 5 minutos. 
 
Aquí tienes un buen ejemplo: 


Los contenidos que podrán tratarse serán los siguientes (si estás interesado en otro tipo de contenidos coméntamelo primero en clase):
  • Grupos musculares (piernas, pecho, espalda, hombros, brazo, core)
  • Sistemas de entrenamiento (hiit, tabata, funcional, crossfit, trx, pliometría, neumáticos, etc.)
  • Sesiones colectivas: Body Pump, Pilates, Total Training, 
  • Fisiología: tipos de fibra, manifestaciones, trabajo cardio-tonificación, etc.
  • Ppios de entrenamiento: seleccionar tres sólo.
  • Clasificación de los ejercicios de fuerza 
  • Beneficios de la práctica de actividad física.
  • Composición corporal 


Algunas páginas para aprender algo más sobre ejercicios de musculación son las siguientes:
Http://fitnessypesas.webcindario.com/VIDEOS.htm
http://www.juntadeandalucia.es/averroes/~29701428/salud/muscular.htm

2 comentarios:

  1. Ya ha sido elegido el tema: "beneficios de la práctica de actividad física".

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  2. También se han seleccionado trabajos sobre principios del entrenamiento y sesiones colectivas.

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